Bulan Ramadhan adalah bulan penuh
berkah, rahmat dan mustajadnya doa kita. Pada bulan ini wajib setiap
umat Islam didunia berpuasa bagi yang telah memenuh syarat dalam
berpuasa satu bulan penuh. Dengan berpuasa pada bulan Ramadhan kita akan
mendapat pahala dan di tambah melakukan amal kebajikan dimana pada
bulan Ramadhan setiap amal kebaikan dan pahala yang didapatkan akan
dilipat gandakan pada Bulan Ramadhan, sungguh membuat umat Islam di
dunia mengejar dan bersungguh-sungguh meraih dan mendapatkan pahala
tersebut.
Selain dari itu, terdapat manfaat dan hikmah yang dalam segi Ilmiah
telah dibuktikan kebenarannya. Banyak yang mengatakan bahwa dalam bulan
Ramadhan akan membuat kesengsaraan bagi tubuh manusia, padahal anggapan
salah, karena dalam berbagai penelitian yang dilakukan mengatakan bahwa
berpuasa memiliki manfaat yang sangat besar bagi tubuh manusia apalagi
berpuasa pada bulan Ramadhan. Terlebih lagi zaman ini terdapat banyak
penyakit yang merajalela yang berasal dari gaya hidup tak sehat. Hal ini
dapat diobati dengan berpuasa satu bulan penuh pada Bulan Ramadhan.
Dalam ilmu kesehatan, puasa sering dikaitkan sebagai proses
detoksifikasi atau proses pengeluaran zat sisa atau racun yang berasal
dari dalam tubuh. jika ini dilakukan satu bulan penuh pada bulan
Ramadhan, banyangkan sudah berapa banyak racun yang keluar dari dalam
tubuh kita ?... Untuk melihatnya, telah terangkum berbagai penyakit yang
disembuhkan dalam berpuasa yang ada pada informasi mengenai Manfaat Puasa Bulan Ramadhan Secara Ilmiah antara lain sebagai berikut...
Manfaat Puasa Bulan Ramadhan Secara Ilmiah
- Meningkatkan fungsi otak : Di saat berpuasa, neutrotropik akan mengalami peningkatan yang diturunkan otak yang menghasilkan memproduksi sel otak pada tubuh yang lebih banyak dari biasanya. Banyak produksi sel otak bagi tubuh bermanfaat bagi kinerja otak yang semakin meningkat. Dimana bagi yang berpuasa, mengalami penurunan hormon kortisol yang diproduksi oleh kelenjar adrenal, sehingga menurunkan tingkat stres yang akan dialami.
- Menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh atau Mengurangi tingkat kegemukan : Secara ilmiah berpuasa berdampak bagi penurunan berat badan karena usus-usus dalam tubuh akan bersih dari sisa-sisa endapan makanan. Endapan makanan tersebut yang menjadi lemak perut. Sehubungan dengan hal ini, berpuasa juga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah yang bermanfaat dalam mengurangi resiko penyakit jantung stroke. Sehingga berpuasa dapat menurunkan tingkat kolesterol
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh : Banyak yang tidak menyangka mengenai manfaat berpuasa yang dapat membuat sistem kekebalan tubuh meningkat. Dari hasil penelitian berpuasa meningkatkan Limfosit sampai 10 kali lipat dalam tubuh, hal ini tentu memberikan pengaruh yang bermanfaat besar terhadap sistem imunitas tubuh, sehingga berpuasa juga menghindarkan kita dari berbagai virus yang berasal dari makanan luar yang tidak baik.
- Mencegah diabates dan kelebihan nutrisi lainnya : Obesitas, hiperkolesterol, diabetes dan penyakit yang diakibatkan kelebihan nutrisi lainnya adalah akibat dari tubuh yang mengalami kelebihan akan kadar gula dan kolesterol. Hal ini tentu saja dapat ditanggulangi dan bahkan disembuhkan dengan berpuasa yang pada saat berpuasa konsumsi gula dan makanan berlemak dapat lebih terkontrol dan dikurangi yang menyebabkan adanya keseimbangan kadar gula dan kolesterol tersebut.
- Membuat pola pikir menjadi lebih tajam : Terdapat manfaat unik dalam berpuasa berdasarkan ungkapan hasil penelitian bahwa pemikiran melambat, namun membuat pikiran bekerja lebih tajam. Dari apa yang dilihat masalah rasa lapar membuat memaksa seseorang untuk berpikir lebih tajam dan kreatif.
- Membuat pikiran menjadi lebih tenang dan terhindar dari penyakit kronis : Kita ketahui bahwa berpuasa tidak hanya menahan lapar dan haus, tetapi berpuasa mewajibkan untuk menahan amarah. Hal ini tentu saja membawa pengaruh pada keadaan psikologis seseorang menjadi jauh lebih tenang dan bila dikaji secara ilmiah, dapat menurunkan kadar adrenalin dalam tubuh. Menurunnya adrenalin akan memberikan dampak yang bermanfaat dalam mencegah pembentukan kolesterol dan kontraksi empedu yang lebih baik dimana mengenai hal tersebut tentu saja mengurangi penyakit-penyakit yang sangat berbahaya seperti jantung kroner, stroke dan lain-lainnya.
- Bermanfaat bagi kesehatan Jantung dan Pembuluh Darah : Sakit jantung dapat ditanggulangi dengan berpuasa karena ketika sedang berpuasa terjadi peningkatan HDL dan penurunan LDL yang berdasarkan hasil penelitian "chronobiological" bahwa berpuasa merupakan hal yang dapat menyehatkan jantung dan pembuluh darah.
- Mengobati Penyakit Sendi/Encok : Berpuasa dengan teratur yaitu berpuasa pada bulan ramadhan akan meningkatkan sel penetral alami dalam tubuh yang membuat sakit encok lambat laun menuju kesembuhan. Dari meningkatnya sel penetral (pembasmi bakteri) dapat menyembuhkan atau mengurangi radangsendi penyebab encok.
- Menyehatkan Ginjal : Ginjal merupakan penyaring zat apapun baik yang kita makan dan minum sehingga ketika kita berpuasa ginjal akan menjadi sehat dan membuat ginjal berfungsi secara maksimal ketika kekuatan osmosis urin mencapai 1000 sampai 12.000 ml osmosis/kg air, yang kekuatan osmosis tersebut dapat diraih dengan berpuasa.
- Terhindar dari kebiasaan yang tidak menyehatkan : Berpuasa dapat menghindarkan kita dari kebiasaan buruk yang dapat merusak kesehatan seperti merokok atau mengkonsumsi makanan/cemilan yang tidak sehat. Sehingga selama berpuasa kita akan terhindar dari kebiasaan kita dan menjalani pola hidup teratur.
- Mencegah penyakit diabetes : Penyakit diabetes dapat dicegah dengan berpuasa karen penyakit ini diakibatkan oleh kadar gula yang tinggi dalam tubuh, sehingga pada saat kita berpuasa asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh akan terkontrol.
Hikmah Puasa Bulan Ramadhan
1. Meningkatkan ketakwaan : Berpuasa memberikan hikmah yang
bermanfaat bagi kita dalam menjalakan ibadah puasa dengan sepenuh hati
hal ini akan meningkatkan ketakwaan kita kepada sang pencipta.
Sebagaimana dalam firman Allah dalam Al-Qur'an : "Hai
orang-orang yang beriman diwajibkan atas mu berpuasa, sebagaimana
diwajibkan atas orang-orang sebelum kamu agar kamu bertaqwa" (QS. Al-Baqarah: 183).
2. Meningkatkan rasa syukur atas segala nikmat Allah SWT : Dalam
berpuasa pada bulan ramadhan, dianjurkan untuk setiap orang memiliki
kelebihan dalam ekonomi diwjaibkan untuk bersedekah kepada orang-orang
dakir pada bulan Ramadhan, seperti seakan engkau memberi orang yang
tidak takut miskin. Maka jadilah orang yang mensyukuri nikmat Allah
SWT.
Sebagaimana sabda Rasulullah SAW : "Allah sungguh ridha pada
hamba yang memakan makanan yang lalu memuji-Nya atas makan itu atau
minum minuman lalu memuji-Nya atas minuman itu" (HR. Muslim).
3. Orang yang berpuasa menyibukkan hatinya dengan pikir dan zikir : Dalam
berpuasa tentu akan mendapati masalah mengenai lapar dan haus, namun
hal ini dapat di lawan dengan selalu berpikir dan berzikir.
Sebagaimana sabda Rasulullah SAW : "Tidak ada wabah
yang diisi penuh oleh Anak Adam yang lebih buruk daripada perutnya.
Cukuplah bagi anak Adam itu suapan yang dapat menegakkan punggunya, jika
dia tidak mampu, maka 1/3 untuk memakannya, 1/3 untuk minumnya dan 1/3
untuk nafasnya (HR. Ibnu Majah).
4. Melatih Disiplin Waktu : Berpuasa tentu membuat kita lebih
kreatif dalam mengatur waktu untuk tetap fit dan kuat , sehingga tubuh
memelurkan waktu istirahat yang cukup, dan tidur teratur. Hal ini tentu
saja akan membuat kita lebih disiplin mengenai waktu.
5. Keseimbangan dalam hidup : Pada bulan puasa kita berlatih
untuk mengingat dan melaksanakan seluruh kewajiban kita selama ini
sebagai umat Muslim dengan imbalan pahala yang dilipat gandakan . Dari
yang sebelumnya terdapat berbagai aktivitas duniawi dan lupa dengan
akhirat.
6. Lebih peduli dengan sesama dan mempererat silaturahmi : Dalam
bulan ramadhan, setiap umat Islam kembali disadarkan akan pentingnya
rasa kebersaamaan dan persaudaraan. Baik itu dengan memberikan hal-hal
yang memudahkan menjalani puasa seperti menu berbuka puasa atau hal
lainnya.
7. Berhati-hati dalam berbuat : Puasa Ramadhann tidak hanya
menahan lapar dan haus, namun puasa ramadhan juga membuat kita lebih
menjaga mata, telinga, perkataan dan perbuatan. Hal ini akan membuat
kemajuan disaat sesudah bulan Ramadhan yang telah kita jalani dari yang
dulunya suka berbohong, menggunjng, dan memandang yang menimbulkan dosa,
kini dapat menghilangkan hal-hal tersebut dan dapat membuat serta
menjaga diri dalam berbuat apapun.
8. Melatih hidup sederhana : Ketika tiba waktu berbuka puasa
yaitu hanya mengkonsumsi makanan dan minuman yang sedikit membuat kita
telah merasakan kenikmatan. Dimana perlu kita ketahui bahwa pikiran yang
banyak dan lain-lainnya merupakan godaan dari hawa nafsu saja.
9. Berlatih untuk tabah : Dalam berpuasa kita dibiasakan untuk
menahan seperti marah, berburung sangka, dan dianjurkan sifat sabar atas
segala perbuatan orang lain kepada kita.
10. Selalu melakukan kegiatan mulia karena itu ibadah : Setiap
langkah ke mesjid adalah ibadah, menolong orang adalah ibadah, berbuat
adil pada manusia adalah ibadah, tersum pada saudaranya adalah ibadah,
membuang duri di jalan adalah ibadah, sampai tidur orang puasa adalah
ibadah, sehingga segala sesuatu dapat dijadikan ibadah. Sehingga kita
tidak akan menyia-nyiakan segala kegiatan kita dan selalu ingin
melakukan kegiatan yang beribadah.
SUMBER : http://www.artikelsiana.com/2015/06/manfaat-puasa-bulan-ramadhan-secara-ilmiah.html
No comments:
Post a Comment